Ogólnopolski Dzień Tornistra

with Brak komentarzy

Ogólnopolski Dzień Tornistra

1 października 2018 r. zostały zainaugurowane obchody Ogólnopolskiego Dnia Tornistra. W trosce o zdrowie i prawidłowy rozwój dzieci i młodzieży, także i w tym roku przypominamy jak ważnym aspektem jest profilaktyka wad postawy i skrzywień kręgosłupa u rozwijającego się wciąż młodego człowieka.

Złe nawyki związane z noszeniem zbyt dużego obciążenia na plecach oraz utrzymaniem nieprawidłowej postawy ciała, mogą przyczynić  się do bólów kręgosłupa, zmniejszenia pojemności płuc i nieprawidłowej statyki ciała, a w efekcie doprowadzić do poważnych schorzeń ortopedycznych i neurologicznych.

 

Zalecenie Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zgodnie z którym  ciężar na plecach ucznia nie powinien przekraczać 10% wagi dziecka.

Stanowisko Instytutu Matki i Dziecka w myśl którego, ciężar tornistra nie powinien przekraczać 10% wagi dziecka.

Wytyczne Głównego Inspektora Sanitarnego, zgodnie z którym waga tornistra nie powinna przekraczać 10 do 15% masy ciała ucznia.

 

Rodzicu, dobry tornister powinien:

  • posiadać ergonomiczną, odpowiednio usztywnioną ściankę przylegającą do pleców,
  • posiadać równe, szerokie szelki, których długość umożliwi uczniowi jego swobodne wkładanie i zdejmowanie, jednocześnie zapewniając jak najlepsze przyleganie plecaka do pleców,
  • być noszony zawsze na obu ramionach,
  • dodatkowo: posiadać zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej.

 

Co może zrobić dyrektor szkoły?

  • zapewnić uczniom bezpieczne i higieniczne warunki do edukacji oraz zatroszczyć się o właściwe dostosowanie miejsca nauki dla ucznia,
  • zadbać o możliwość bezpiecznego przechowywania podręczników i materiałów edukacyjnych w szkole,
  • zapewnić prawidłowy rozkład zajęć lekcyjnych, w tym o równomierne obciążenie zajęciami w poszczególnych dniach tygodnia,
  • stworzyć odpowiednie warunki do aktywności fizycznej oraz promować aktywność fizyczną uczniów, rozwijać ich sportowe pasje.

 

Co może zrobić nauczyciel?

  • uświadamiać uczniów mi rodziców, że waga plecaka ma znaczenie,
  • przekazywać dzieciom i ich opiekunom rzetelną wiedze na temat profilaktyki wad postawy,
  • pamiętać o tym, że praca domowa jest ważna, ale uczeń musi mieć również czas na odpoczynek i realizowanie swoich pasji,
  • zwracać uwagę na właściwe nawyki ruchowe dziecka, w tym zachowanie symetrii ciała przy wykonywaniu czynności ruchowych i statycznych (np. właściwą pozycję podczas lekcji),
  • korzystać z e-zasobów edukacyjnych dostępnych na stronach Ministerstwa Edukacji Narodowej.

 

Uczniu:

  • dbaj o swoje zdrowie. Nie przeciążaj tornistra! Każda dodatkowa rzecz w twoim plecaku to ciężar zbędny i szkodliwy,
  • waga plecaka ma wpływ na twoje zdrowie, pozbądź się z niego wszystkich zbędnych przedmiotów: zabawki, sprzęty elektroniczne, książki i zeszyty potrzebne w innym dniu tygodnia, itp.
  • naucz się prawidłowo pakować swój tornister; dobre ułożenie przedmiotów w plecaku pozwoli na równomierne zapakowanie wszystkich rzeczy,
  • bądź aktywny; korzystaj z zajęć sportowych, zarówno w szkole, jak i po lekcjach.